老师好，同学们好，请坐，谢谢老师一走进教室，就看到我们班每一位同学脸上都洋溢着欢乐的笑容，能够与我们班的同学度过接下来愉悦轻松的一节课，老师感觉到非常的开心。不知道我们班的同学有没有看过西游记呀？西游记当中唐僧有三个徒弟，分别是生物那让我们回忆并猜一猜多媒体上即将出现的台词是孙悟空、猪八戒、沙和尚谁说过的话？

请看多媒体。文盲。好。猪八戒，八戒。锻炼。孙爽。到家了。好哇，全部都猜对了，为什么同学们一看到这样的话，就能猜出这是谁的台词呢？

你猜测的依据是什么呀？谁来说一说？好，你来说。我猜测的一句是。没事，嗯。我猜测的依据，你猜测的依据是？是西游记中他们人物的形象很好请坐，也就是说每一个形象的人物都有自己惯用的表达方式，也就是我们在生活中所说的口头禅。其实不止是孙悟空、沙和尚、猪八戒三个人，在生活当中，父母和我们沟通交往的时候，往往也有自己的惯性表达。那让我们来做一个大调查吧。

家长口头禅大调查接下来，我将请出我们班的一名男同学，为大家逐一读出以下口头禅，如果这是你家长说过的话，请举手，如果不是，请放手，你们准备好了吗？那让我们请出我们班的这名男同学，为大家进行家长口头禅大调查。我吃过的盐，我吃过的盐比你吃过的饭都多，你得听我的，有没有啊，有就举手。继续。我说不行就不行。有吗？好，我是你吗？我说了算。

又举手了，这是你的事，我可管不了，别说了，别说了，你说了算，听你的都行了吧，有吗？也有叫你别这样，你偏这样，我不管你了，你自己看着办。嗯，好。我知道你的感觉，我曾经历过。好。我想听听你是怎么想的。无论什么事情，你跟我说说，我支持你。非常好，声音洪亮，我们为他点赞，好，请坐，在刚才的口头禅大调查当中，老师发现大部分同学都举手了多次，看来家长在我们面前，他的形象往往是。

多对多样的，有时候家长为了让孩子听话，会拿出自己霸道的一面，比如大家看123句口头禅给你带来什么样的体会？嗯，非常的霸道强势，再来看一看456句，你觉得说456句的家长，他的性格特点如何？比较的幼稚，而且比较具有情绪化。最后看一看789句感觉怎么样哦，这位家长非常的理性，并且客观的帮自己的孩子分析生活中的困难，看来我们的家长有时候会展现自己霸气的一面。

又会拿出理性客观的一面帮我们分析生活中的困难，而有时候为了拉近和我们的距离，往往又变得可爱稚气。其实著名的心理学家艾瑞克伯恩就曾在他的著作人间游戏这本书中提出了PAC人际交往沟通技巧PC分别取自于三个英文单词的首字母，那让老师先跟大家了解一下什么是P状态吧。P状态的人说起话来非常的强势，你必须听我的，你绝对不可以这样做，我不要，你觉得我要，我觉得可以看到。

动态的人非常非常主观，而且他说起话来也往往有自己的肢体动作。请同学们回忆一下，有没有人在你面前展现过自己的P状态？谁愿意说一说，好，你来说。就是我有一个同学，呃，他我总总总是喜欢嘲笑别人，然后每每次说一句话，他他都喜欢怼过去，而且还喜欢动手动脚哦，那你能模仿一下他跟你说话时的这个肢体动作吗？就是。要么就是拍桌子，要么就是推你一下，哦，这样子你必须听我的，你不要，你觉得是这样子吗？很好，请坐，我们为他点赞好吗？好，可以看到在这位同学的描述当中，他的朋友。

P状态，P状态的人说起话来喜欢指手划脚，而且甚至有时候还会拍桌子大吼大叫，这就是P状态。接着我们了解一下a状态，a状态的人说起话来如沐春风，小王，这件事你是怎么看的呀？小李，你能说一说你的看法吗？大家可以给我一些建议吗？感受一下a状态，人说起话来感觉如何？很舒服，而且包容性比较强。那你身边有没有人向你展现过自己理性平和的a状态呢？谁愿意说一说？

同学，我感觉我们的班主任就是这种状态的一种人，可以举一个例子吗？就是他会根据我们那种平时的那种作业质量，他会跟我们分析我们班的那种班级对作业的态度什么的，他说起话来就是给人一种很舒服客观的感觉，如果是这样的话，我想你跟班主任的关系一定很亲近吧？行行，你有没有注意过，班主任在分析作业的时候，他的语调很平缓很平缓，眼神嗯，很坚定吧？那你跟他讲话的时候，他会不会点头示意你继续说下去，非常好，请坐没有点赞吗？非常好，其实a状态，他说起话来会点头示意你继续说下去，甚至有一些肢体动作对你表示赞许，语调非常的温和。

了解一下C状态，C状态的人有点情绪化，遇到困难呀喜欢放弃，大家回忆一下西游记当中的猪八戒，每每在西天取经的过程当中遇到困难，猪八戒是怎么说的呀，散伙分行李，你回你的花果山，我回我的高老庄，还有吗？把小白马卖了咱们回家。从这件事情可以看到，每每当猪八戒遇到困难的时候，他的第一想法是也就是放弃。其实C状态的人他比较具有情绪化，每次遇到困难呀，他都想的是好难，放弃吧，或者在和他人交往的时候，他也会偶尔。

撒个娇，大师兄，你别吃了，你先给我吃，俺老猪的肚子还饿着呢，是不是在撒娇？对，所以猪八戒就是典型的C状态。假如我们用红色表示P状态，绿色表示a状态，黄色表示C状态，那么我们回忆一下近期家长和同学们的相处，我们把出现次数最多的状态用最大的圆圈来代替，把出现次数最小的状态用最小的圆圈来代替，就可以得到彼此的沟通状态图。举例，多媒体上呈现的是老师自己和老师家人沟通时的沟通状态图，左边这幅图是我家长对我的沟通状态。

老师仔细回忆了一下，在最近的相处当中，我的家长非常的平和，而且事事会询问老师的意见，因此平和的a状态出现的次数是最多的，所以代表a状态绿色的圈也是最大的。反之。老师发现我的家人很少在老师面前展现自己可爱稚气的一面，因此C状态的圆圈是最小的。反观老师自己，我在和家长沟通的时候呀，我发现我的C状态出现次数是最多的，因为有时候下班回家，我往沙发上一躺，我撒个娇卖个萌，让我的爸妈帮我干某一件事，因此C状态的圆圈是最大的。

a状态，a状态不怎么出现，而且出现次数一致，因此两个圈最小也一样大。那么课前老师已经给每个小组发放了颜色不同，大小不同的圆圈和双面胶，请同学们在导学案上贴出自己家长和自己的沟通状态图，现在开始动手吧，都可以用。

嗯。嗯。非常。

嗯。好，老师看到老师看到大部分同学已经贴好了，谁愿意分享一下自己的沟通状态图呢？举手啊，这么多人，我来挑一个。好来老师把这位女同学的沟通状态图投屏在多媒体上。嗯。大家注意看一下。多媒体上出现了这位女同学的沟通状态图，来，你上台跟大家讲解一下吧，好。呃，第一。

一个是这个绿色的是我家长的沟通状态图，就是呃，我爸爸妈妈就会经常就是在那里商量我学习还有生活方面的事情，所以说我爸爸妈妈最讨论最多的，还有就是最和平的事情是最多的，所以说是用最大的绿色，然后我爸爸妈妈有时候也会有分歧，就是比如说呃，我曾经应该这样子提，或者那样子提，或者是他们生活上说这个应，呃，比如说要去商场呢，还是去哪里哪里玩呢，所以说就有时候会有点分歧，然后我妈妈有一点冲动就会嗯吵，有点吵架，就展现自己的P状态，对，展现P状态，然后最小的是那个C状态，C状态因为是呃，我爸爸妈妈一般很少就是展现出自己幼稚的一面，只有我爸爸有时候会跟我兴趣起来，跟我说，玩诶，我们比谁先吃完饭，就PC状态是最小的，然后是我的公众状态。

呃，我在我父母面前是，嗯，非常的，就是幼稚，还有很喜欢撒娇的，就是时不时。嗯，两下，然后就所以说是C状态是最大的，然后我跟我父母他们沟通是非常平，比如说成绩这出来我们会非常平静的，就在里分析，嗯，我这次哪一个是进步，哪一个是退步，下次应该怎么办，然后所以说我的呃。PP状态是最也是最大的，所以说是跟那个C状态是一样的，然后我跟家长呃的交通是非常的，就是和和和谐的，所以说也很少吵架，但是我跟偶尔会有霸气的语言，中年期跟青春期处在一起，怎么总有碰撞，总会有碰撞，所以说也是用中等的那个a状态，哦，很好，来，请坐，嗯，也就是说两个不同年龄段的人在相处的时候。

而会发生碰撞，那同学们看一下多媒体上的这个沟通状态图和你们的一样吗？一样吗？全部都摇头了。是的，就是因为我们每个人生活的环境不同，所以我们在与他人沟通交往时的状态也不同，因此形成的沟通状态图也有所不同。说到这里，老师想问一下，你觉得沟通状态有没有好坏之分？其实是没有的。比如，当我们想要展现自己的保护欲和强烈的责任感的时候，往往使用，而当我们想要理性地分析某一件事情的经过，分析这件事情的逻辑的时候，最好使用，而在信任的人面前，我们又会拿出自己的或者。

周围的环境有点尴尬，你想要缓解这个气氛的时候也最好使用。因此沟通状态没有一个健康的沟通方式，就是能够在恰当的时间，恰当的地点，恰当的运用和调整P3种状态。说到这里，老师今天带来了三个情境，让我们观看情境，并分析情境当中的家长是什么状态，以及情境当中家长和孩子的沟通是否为有效沟通。请看情景一。各位居民请注意，我是广播员吴恒毅，因疫情防控需要，人们出入重点场所需要健康码，请家人尽快帮老人带领健康码。

家人，尽快帮老人带点健康吧。健康码是怎么把人带领的呀？这怎么怎么整的呀？咚咚，哎呀，我的乖女儿啊，你能帮爸爸带领一下爷爷的健康码吗？嗯，可是我要是有泡泡的话，哎呀，你就帮我弄一下吗？要不了几秒钟。哎，还有作业更重要啊，哎呀，乖女儿啊，兰兰啊，弄完了爸爸带你去吃肯德基怎么样啊，真的真的不要骗我，我你爹我骗你干嘛？好走来来，你看它这样弄，首先呢，嗯，打开这里。你看好了。

哇，来的好棒啊，哎，来来来来，诶，我发现在观看情景一的过程当中，很多同学都露出了会意的笑容，看来你们很支持视频当中这位父亲的做法，对吗？那你觉得视频当中这一做法展现了自己什么样的状态？很明显，C状态无声无息地和自己的孩子达成了共识，并且解决了带领健康码这个难题，这是一次有效沟通。接着请看情景二，想一想情景二中的母亲是什么状态？依然，这次考的不好一定很难过，作为家长，我不应该火上浇油发脾气。前段时间工作忙。

一点疏忽，孩子真是愧疚啊，看来以后要多和孩子沟通，他身上写了这么多的烦恼，我看来得好好问一下他，依然你在房间里面吗？我可不可以进来一下呀？可以。嗯。今天你们学校家长会了，老师夸你，我现在很骄傲呢，真的吗？太好了，是啊，老师给我们看了一下你们写的信，信上好像写你有一些烦恼，你可不可以给我们讲一下呢？这事哎呀，没有关系的嘛，我是你妈妈，你可以跟我分担一下，这样我们两个也好解决一下呀，这是我们其中的数学。

写卷子，我的数学成绩下降了，数学数学课代表有点对不起数学老师，没有关系啊，我们可以一起先来分析一下他，这样你下自己考试真考的更好好。就这样在妈妈和怡然的共同努力下，制定出了一个新的学习计划，在下一次的考试中，怡然取得了很大的进步。视频当中的这位妈妈展现了什么状态？很明显，a状态可见视频当中的这位母亲在教育孩子方面非常地有自己的方法。最后一个情境，情境三。今天真倒霉，你们在干嘛？推水晶啊，推水晶啊，这些猪队友都不知道推水晶的你在干什么？玩手机？

怎么了，还这么长，还要手机，好意思我不玩了，我作业写完了不行啊，快看看，那你看看，凭什么给你看我，你还让不了你了是吧？我真是受不了你往门崖头走，滚，赶紧滚肚子去。哇，这位家长非常的暴躁，什么状态？对这位爱子心切的父亲是典型的P状态，那同学们想一想，除了这位父亲是P状态，视频中的孩子是你来说，为什么你觉得是P状态？嗯，我因为我觉得就是嗯，她爸爸说他嘛，然后他也是也是一种感觉，语气也是很很硬的那种语气强硬，所以看到请坐非常好，可以看到视频当中这位家长是P状态，孩子也是，我们把P状态对P状态称之为。

跟风相对型的沟通方式，这样的沟通方式容易引起矛盾的激化，在刚才的过程当中，了解了C状态，状态状态，你觉得哪个状态的家长最难对付？对，那么面对如此难对付的P状态，家长怎么办呢？老师带来了一个锦囊妙计，叫化解矛盾三部曲。第一步，识别对方的状态，如果对方是P状态，我们要尽量避免自己出现。第二步，互补缓冲，假设对方是P状态，可以拿出C状态撒个娇稳住对方，也可以拿出a状态激发对方的理性情绪，甚至可以把三种状态混合使用。第三步，觉察需求，勇敢的从内部。

新出发，说出我们的愿望，并且觉察对方的需求。有了这个化解矛盾三部曲，事情就变得简单多了。请看，这是一场可能发生在我们身边的冲突场景，那么，假如这个场景发生在我们身边，我们手上又有一块导演板，把冲突时说的每一句话按下暂停键，仔细思考这句话背后的潜台词，事情是不是会变得不一样呢？让我们请出我们班的三名小演员，为大家展示冲突在线，来，请上台。去拿话筒。

给好好，这边是客厅和沙发，好来，你在旁边，好让我们来观看一场冲突开始。放学回家，我直接倒在沙发上玩手机，吃辣条。这时候妈妈突然回家，见状龙颜震怒，你看你回家就知道玩手机能有什么出息，玩手机是我的自由，还能收你100步不成，还嘴硬，你看你就吃的什么垃圾食品，好吃好喝你不要，你非要吃垃圾食品，我看你身体吃垮了怎么办？倒他诶，假如把妈妈说的这两句话暂停下来，第一句能不能有点出息？你觉得妈妈在说这句话的时候，她内心的愿望是什么？你说你说说，嗯，就是希望孩子能有希望，孩子能。

希望孩子能有出息，长大能成才。原来妈妈说这句话背后的潜台词是希望孩子能够长大成才。那第二句，身体吃坏了，吃不了，兜着走。妈妈说这一句话的时候，她语气如何？你来说就是希望，希望自己的孩子不要，不要那么那个，呃，吃坏东西伤害身体。其实他虽然语气强硬，但是里面却蕴含了爱意，对不对？很好，来表演请继续，我玩手机我乐意，我吃垃圾食品我乐意，我的身体我做主怎么了？你大了，我管不到你了，我以后也不想管了，你好自为之，我以后也管不到你了。妈妈在说这句话的时候心态怎么样？伤心，那他以后真的不管孩子了吗？那他说这一。

这句话其实他的状态是怎么样的？你来说他是那种非常的失望，有点失望，但是还是想让你改过自新的那种，也就是说在失望之余，其实还是希望自己的孩子能够有进步，有成长。好来三位演员请回座问我们的点赞呢？好，非常好，表演的非常棒。那么刚才我们读懂了家长说这些语言背后的潜台词，那如果你是冲突中的孩子，你将如何说话才能传递真爱？如果是你，你将如何把玩手机是我的自由，我还能送你百步不成，你将如何更改这一句话呢？皮来试一下。谁来试一下？嗯，好，你来说是。我我在。

学校已经学习很累了，玩手机我，嗯，我只是想稍微休息一下，等我玩过15分钟之后，我就会再去自自主的写作业的，你会先用自己的a状态理性的解释玩手机的原因是自己学习学累了，然后再制定一个玩手机的时间规划，对吧？那大家看这样行不行，可以很好，请坐，其实也还可以使用自己的C状态撒个娇，哎呀，妈妈别生气了，我不玩了不就好了吗？对不对？好，那如果是你这一句话怎么改？你怎么说怎么说能够传递真爱呢？我玩手机我乐意，我吃垃圾食品我乐意。好，你来说，那妈妈，那我以后少玩点手机可以吗？垃圾食品我也不吃了，你看现在好了吗？哦，先用a状态做以保证，然后再用C状态商量的语气告诉对方，我未来的规划非常好，请坐，是的，也可以。

撒个娇，妈妈，我好饿，辛苦你帮我做顿饭喽。那大家可以看到，在刚才的过程中，不管我们使用P状态、C状态状态，我们都是希望能够和对方达成共识，都希望矛盾冲突能够得以解决，只有这样才是一次有效健康的沟通方式。而当我们带着爱，带着善意，带着开心回到生活中的时候，就会发现生活中有很多个瞬间都让我们眼眶一湿，心底一暖。我想生活中的感动瞬间一定很多，那同学们能不能在导学案上的爱心卡片上写下自己的感动瞬间呢？现在开始动笔。

简写就可以啊，一个感动的瞬间，简写就可以，字写的真漂亮，简写就可以，非常好，很好啊。

好，谁愿意分享一下发生在自己身边的感动瞬间呢？来举手示意，谁愿意分享一下？好，这位男同学，你来分享一下。嗯，就是有有一天那个傍晚嘛，然后我就在家里，然后在楼上玩手机，然后吃饭了嘛，然后我妈就跟我说赶紧下来吃饭，然后我就因为那时候在玩嘛，我就跟他说，嗯，让我让我把这把玩完，我就下去给我给我几分钟，然后他就然后他就他就没叫了嘛，然后。

过了过了一会儿，然后他又说怎么还不下来啊，然后我就我因为那把还没打完嘛，然后就就就随口附和了一句，就说很快的很快的，然后他他就他就又又又没就他就继续吃了嘛，然后这个时候你的行为已经让家长有一点点不耐烦了，他马上要爆发自己的什么状态，那个状态对继续，然后我也就自己顾着自己玩了，然后后面后面就是他他又叫了嘛，又又叫我赶紧下来吃饭，然后我还没还没玩完，我他就一直叫我，我也我就一直很烦，然后就就就大声哄了他一句，就说别别别吵了，我让我正常打完，然后然后他就他就。就没那个了，然后就。就然后他就也吃完了嘛，然后就把饭什么全部洗吃完了，他就自己先收掉，然后我玩，我玩完这一把的时候，然后就下来了嘛，看见饭。

你就没有被他说掉了哦，原来在这个感动瞬间的过程当中，一开始你的家长可能要爆发P状态，然后后来他又使用自己理性的a状态，然后让你们之间调节了一下关系，对不对？你觉得家长的这个做法你支持吗？所以这个瞬间非常的感动，请坐，我想你一定生活在一个有爱的家庭当中，其他同学我想感动瞬间很多，课后可以把其他的感动瞬间继续补充在爱心卡片上。本节课的最后，老师想请所有的同学跟老师一起化作爱的传递者，跟老师一起奔赴一场爱的盛宴，为大家演唱一首改编版孤勇者来，全体起立。预备走你孤身走，安详爱你。

沟通的模样，爱你哭从来你声音的你却不哭一场，干嘛变嘛这沟通的方法该啊变啊，为我们的爱啊中的呜咽与怒吼证明什么声音可以更洪亮一点。爱你样你的芬方来算爱情的爱情表达的愿好的，这节课就到这里，同学们，下课老师同学们再见，好请。